PRIME FORM
Программы тренировок, меню питания и персональное ведение
МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Готовое меню для похудения на 30 дней, с которым вопрос «что сегодня приготовить?» уже решён. Разнообразные блюда, понятные рецепты, точные порции и рассчитанные КБЖУ помогут организовать питание и освободить время для себя.
Каждый пятый день — выбор между рыбой и мясом, раз в неделю — возможность включить любимое блюдо вместо одного приёма пищи. А рекомендации по заготовкам помогут готовить на несколько дней вперёд.
Каждый пятый день — выбор между рыбой и мясом, раз в неделю — возможность включить любимое блюдо вместо одного приёма пищи. А рекомендации по заготовкам помогут готовить на несколько дней вперёд.
990
р.
1500
р.
Всё собрано в удобном PDF: открывай нужный день и следуй плану.
МЕНЮ ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
Мышцы растут не только в зале. Правильное питание — основа прогресса.
30 дней разнообразного и полноценного питания, разработанного для набора мышечной массы. Вкусные, простые в приготовлении блюда с рассчитанным КБЖУ, высоким содержанием белка и оптимальным балансом питательных веществ.
Главные преимущества: возможность адаптировать калорийность под свои потребности, продуманные рецепты из доступных продуктов и рацион, который помогает обеспечить организм энергией для тренировок, роста мышц и восстановления.
30 дней разнообразного и полноценного питания, разработанного для набора мышечной массы. Вкусные, простые в приготовлении блюда с рассчитанным КБЖУ, высоким содержанием белка и оптимальным балансом питательных веществ.
Главные преимущества: возможность адаптировать калорийность под свои потребности, продуманные рецепты из доступных продуктов и рацион, который помогает обеспечить организм энергией для тренировок, роста мышц и восстановления.
990
р.
1500
р.
Меньше времени на подсчёты и планирование — больше внимания тренировкам и результату.
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ
Ваши цели. Ваше предпочтение. Ваш рацион.
План питания, разработанный специально для вас: с учётом ваших целей, образа жизни, вкусов и режима дня. Точный расчёт КБЖУ, разнообразные блюда и доступные продукты. Для похудения, набора мышечной массы или поддержания формы — без жёстких запретов и шаблонных решений.
Точный расчёт КБЖУ Индивидуальная калорийность и баланс нутриентов с учётом ваших параметров, активности и тренировок.
Питание с удовольствием Любимые продукты, разнообразные блюда и ваши вкусовые предпочтения. Без ненужных ограничений и однообразных диет.
Удобство в повседневной жизни Доступные ингредиенты, понятные рецепты и рацион, который вписывается в ваш привычный график.
Результат без крайностей Сбалансированное питание, которое помогает двигаться к цели, сохраняя энергию, работоспособность и удовольствие от еды.
План питания, разработанный специально для вас: с учётом ваших целей, образа жизни, вкусов и режима дня. Точный расчёт КБЖУ, разнообразные блюда и доступные продукты. Для похудения, набора мышечной массы или поддержания формы — без жёстких запретов и шаблонных решений.
Точный расчёт КБЖУ Индивидуальная калорийность и баланс нутриентов с учётом ваших параметров, активности и тренировок.
Питание с удовольствием Любимые продукты, разнообразные блюда и ваши вкусовые предпочтения. Без ненужных ограничений и однообразных диет.
Удобство в повседневной жизни Доступные ингредиенты, понятные рецепты и рацион, который вписывается в ваш привычный график.
Результат без крайностей Сбалансированное питание, которое помогает двигаться к цели, сохраняя энергию, работоспособность и удовольствие от еды.
3500
р.
5000
р.
Двигательные тесты
7 двигательных тестов, которые помогут понять, где телу не хватает мобильности, стабильности или контроля движения
10
р.
100
р.
Пройди их по порядку, сравни результат с примерами и обрати внимание на тесты, где появляются компенсации.
Photo credits:decor8 holly
Все фотографии, тексты и видеоматериалы принадлежат их владельцам и использованы для демонстрации. Пожалуйста, не используйте контент шаблона в коммерческих целях.
Все фотографии, тексты и видеоматериалы принадлежат их владельцам и использованы для демонстрации. Пожалуйста, не используйте контент шаблона в коммерческих целях.
